Sügishommikute toast - les bleuets et les nectarines hommikustarter

Voyez maintenant ce bol, et dire que ce n'est pas parfaite des couleurs de l'automne? Un peu de boue brun routes du parc, ciel d'un soir violet et un rouge orangé vif vahtralehtedelt? En outre, il est également vrai silmailule un petit déjeuner parfait pour quelqu'un qui aime les sucreries. 

Comme on l'a déjà exprimé un hommikusöögipostituses doux fromage cottage écrire - il n'y a pas beaucoup de ceux qui, tout comme le fromage cottage avec des fruits le matin manger. Tomate et le concombre, oui, mais pas magustatult et de fruits, mais je vous assure une fois de plus - c'est le petit déjeuner parfait pour ceux qui recherchent quelque chose de sucré en train d'augmenter comme moi, mais encore des crêpes assez tous les jours, après tout, ne pas manger, pas vrai? 

Le fromage cottage est une alimentation nutritive, le bleuet et la nectarine donner plus silmarõõmule de l'énergie et de vitamines. Les graines de lin contiennent krõmpsu et sont riches en minéraux et matières grasses bénéfiques. Une telle quantité de les mordre sur la rupture insuffisant pour récupérer ces graisses utiles, graines de lin entières parce que tout n'est pas utile absorbé. Puis ils ont juste aider à la digestion. Écoutez ce sont les graines de lin contiennent des premières sinihapet, alors je vais ajouter que récemment de plus en plus souvent à l'assiette une cuillère à soupe de farine de lin, et les graisses bénéfiques pour juste un peu de graines de lin vert sont croquantes. 

Un: 

- 100 grammes de fromage cottage

- 2 cuillères à soupe de sirop d'érable

- 2 poignées de bleuets *

- Un demi-nectarine

- 1 cuillère à soupe de farine de lin
- 2 cuillères à café des graines de lin 1 **

Stockez tous vos ingrédients préférés dans un bol, mélanger travers et en profiter. Rapide, facile, sain et délicieux!

* Entrée est vendu à un très beaux bleuets frais et délicieux. 

Graines de lin ** Je vais acheter la série Rimi Eco - Friendly biologique et naturelle.